En NATURMAS continuaremos con el comercio abierto. No obstante, procederemos a tomar medidas, ya que nuestro objetivo siempre ha sido la prevención de la salud. utilizaremos mascarilla 😷, haciendo uso de nuestro desinfectante. Os lo pondremos en vuestras manos después de realizar cualquier gestión o entrega, para evitar la propagación y tras las nuevas sugerencias de las autoridades, en NATURMAS vamos a adaptar nuestro comercio para evitar el contagio entre todos. Os facilitamos los teléfonos 966 308 061 y móvil (también Whatsapps) en el 625 444 639. (Movil 24h). Podéis pedirnos lo que necesitéis y os lo prepararemos para que cuando lleguéis no tengáis que esperar.

Aprovechamos la ocasión para invitaros durante estos días a ayudar a vuestro sistema inmunológico, tomad en ayunas el zumo de un limón exprimido con un vaso de agua caliente con jengibre rayado o en polvo, haced una dieta balanceada rica en vegetales de hoja verde, pescados ricos en ácidos grasos OMEGA 3, frutos secos , nueces, almendras, anacardos, pistachos sin tostar, utilizad ajo prensado al natural para las comidas y haced en la medida de lo posible ejercicio en casa para manteneros activos, estiramientos y reparaciones diafragmáticas para bajar los niveles de ansiedad.
Mucho ánimo y deseando que pronto recuperemos nuestra libertad y normalidad.

Recibid un cordial saludo

Las próximas fiestas navideñas llenaran la agenda con comidas de empresa, compañeros, amigos, reuniones familiares y una larga agenda de compromisos sociales entorno a la comida que sobrecargan al riñón. Por ello, conviene empezar a proteger el riñón unas tres semanas antes. Otros órganos que tendrán que trabajar el doble son: el hígado y la vesícula biliar, encargados de absorber y metabolizar las grasas saturadas que se ingieren en gran cantidad en esta época. A las grasas saturadas, se suma el alcohol, gran protagonista en estas fiestas, en especial el fin de año, que también es metabolizado por el hígado.

Para combatir tantos excesos, te proponemos que te pases por NATURMAS, te prepararemos un programa nutricional avanzado para preparar tu cuerpo para estas fiestas, así, podrás comer de todo sin restricciones para disfrutar estas navidades con total libertad y sin preocupaciones para comenzar el año sin los temidos kilos de más.

Recuerda que la operación bikini comienza antes de Navidad, para que esta primavera/verano luzcas ese cuerpo que siempre has soñado, así que no lo dudes y pásate por Naturmas, hasta el 6 de Enero disfruta de una detoxificación GRATIS, contratando tu programa personalizado de NUTRICIÓN activa.

El entrenamiento de fuerza tiene un papel relevante en tu salud.

Cuanto más fuertes sean tus músculos, más cómodo te sentirás en la realización de cualquier tarea o actividad y serás capaz de mantenerla durante periodos de tiempo más largos.

La fuerza se puede ejercitar con el peso corporal (autocargas) o se pueden emplear pesos externos como mancuernas, kettlebells, barras y discos.

También se puede entrenar en el gimnasio, en casa o aprovechando la naturaleza y los parques. 

En este artículo abordaremos 5 de los beneficios de entrenar con pesas:

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